技术 SEO 自查清单：按顺序做完这 20 项，别再先修症状后找病因

一份只用免费工具就能跑完的技术 SEO 清单，把 20 项检查拆成五个阶段：能否被抓取、能否被收录、版本是否选对、手机端体验、数据是否被测量。作者强调顺序很重要——页面连收录都没有时，优化速度是白费劲，并附上每月 15 分钟的快速排查法。

先做 15 分钟快速排查

• 在 Google 搜 site:你的域名，确认主要页面能出现
• 把首页和最重要的服务页放进 Search Console 的网址检查工具，确认可收录
• 用真手机打开这两个页面，确认能加载、内容和电脑端一致
• 查看 Search Console 的手动操作报告，确认没有 Google 的处罚通知
• 如果第 1 或第 2 步失败，直接跳到收录阶段修，后面阶段先放一边

阶段一和二：抓取与收录

• 检查 robots.txt 没有误封想被收录的页面，尤其是测试期留下的整站屏蔽
• 导航要用带 href 的真实 <a> 链接，关键页面不能是孤儿页（首页点不到）
• 页面源码和响应头里不能有残留的 noindex 标签
• 状态码要诚实：在线页面返回 200，已删除页面返回 404 或 410，不要空页面装正常
• 注意：robots.txt 不能用来隐藏页面，被屏蔽的 URL 仍可能因外链出现在结果里，该用 noindex 或密码保护

阶段三：让 Google 选对版本

• http、https、www、非 www 四个版本只留一个，其余 301 永久跳转
• 每个页面的 canonical 指向自己的绝对 URL，除非是刻意保留的重复页
• 重定向一步到位，不要出现跳转链或循环
• 各关键页面的标题和描述不能重复
• 移动端和桌面端内容、标题、结构化数据要一致，因为 Google 只索引移动版
• 多语言站点检查 hreflang 互相指向

阶段四和五：手机体验与数据测量

• Core Web Vitals 看真实用户数据：LCP ≤2.5 秒、INP ≤200 毫秒、CLS ≤0.1
• 图片设置宽高、首屏图不要懒加载，避免布局跳动
• 全站 HTTPS，没有遮挡内容的弹窗
• 用 Rich Results Test 验证结构化数据，且数据只描述用户能看到的内容
• Search Console 和分析工具都要验证，表单提交和电话点击要记录为事件，能分清哪些访问带来了询盘

这些事可以不做

• keywords meta 标签：Google 根本不用它
• 标题层级完美排序：Google 官方入门指南明确说这不影响排名
• 小站点可以不做 sitemap：约 500 页以内且内链良好的站点可能不需要
• 不必追求速度测试满分：好的 Core Web Vitals 也不保证排名，为 SEO 刷分不划算

检查之后怎么跟进

• 记录每项失败内容、谁负责修、计划复查日期
• 每次修改后抽一个样本页重新测试
• 每月做一次 15 分钟排查，每季度跑完整清单
• 改版、迁移、换平台前后各跑一遍，这是技术故障高发期