方公里，是非洲大陆最小的国家。地形为狭长平原，几乎全部被塞内加尔
共和国包围，两国边境线长749公里。沿大西洋的西海岸线长80公里，是
其唯一的出海口。冈比亚位于冈比亚河两岸，该河流因其国名而得名。冈
比亚河流经冈比亚中心地带，最后流入大西洋。
时区为中时区（零时区），比北京时间晚8小时，不实行夏令时制度。
1.2.2 行政区划
全国分为大班珠尔区（含首都班珠尔市区和卡尼芬市）和 5个地方行
政区（西部区、下河区、中河区、上河区和北岸区），区以下分43个县，
村为基层单位。
首都班珠尔（Banjul）市，旧称巴瑟斯特（Bathurst）市，位于冈比亚
河入海口处的班珠尔岛（亦称圣玛丽岛），扼冈比亚河通往外部的咽喉要
道。人口3.46万（2020年）。1816年4月23日，英国殖民者在此建市，2016
年4月23日班珠尔市建市200周年。现为冈政治、经济和文化中心。有花生
加工、纺织等小型工业。班珠尔港有两处深水码头，由此输出花生及其制
品、皮棉和渔产品等，转口贸易是全国经济的支柱产业。市内坐落有总统
府、国家博物馆、圣阿尔伯特（St. Albert）手工艺市场和拱门等22个标志
性建筑。